Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме. Он важен для красоты работоспособности, заявила диетолог, эндокринолог Анна Луговская….
Все слышали, что фастфуд вреден. Давайте системно разберемся, как именно вредит фастфуд. Для нас кажется нормой второпях взять бургер и перекусить….
К такому выводу пришли учёные из Венского медицинского университета. Они 11 лет следили за пищевыми привычками и здоровьем почти полумиллиона испытуемых….
В день необходимо употреблять около 400 граммов фруктов, орехов, бобовых и овощей, разделив их на пять порций. Такая дневная норма также учитывает соки и сухофрукты….
Если нет силы воли, чтобы отказаться от вредной еды, можно попробовать худеть, заменив обычный чай на травяной.